« Je dors suffisamment, je mange plutôt correctement, mes analyses sont normales… alors pourquoi suis-je épuisée ? » Si cette phrase résonne en vous, sachez d’abord une chose : vous n’êtes pas seule, et non, ce n’est pas « dans votre tête ». Dans mon cabinet, cette fatigue qui ne Lire la suite…
Vous souffrez de migraines fréquentes malgré une bonne hygiène de vie ? Des migraines fréquentes malgré des efforts ? Comprenez l’influence de l’histamine et du microbiote intestinal, et découvrez des stratégies naturelles pour un soulagement durable. On parle souvent des migraines comme d’un problème de stress, de fatigue ou d’hormones. Lire la suite…
Pollution, UV, stress oxydatif : comment protéger sa peau naturellement Dans mon cabinet de naturopathie, près de Lille, une question revient souvent : Pourquoi ma peau est-elle devenue plus sensible, plus terne, plus réactive qu’avant ? La réponse est rarement uniquement cosmétique. Elle est environnementale, alimentaire, hormonale. Elle est globale. Lire la suite…
Anxiété persistante, irritabilité, fatigue nerveuse, perte d’élan, humeur instable, sensation d’être à fleur de peau…Chez de nombreuses femmes, ces états sont encore trop souvent réduits à une fragilité émotionnelle ou à un “manque de lâcher-prise”. Pourtant, dans la majorité des cas, ils traduisent avant tout un déséquilibre biologique, profondément lié Lire la suite…
Pour faire suite à l’article comprendre que le SPM n’est pas une fatalité voyon de plus près quelle alimentation mettre en place pour équilibrer nos la balance oestro-progestative. Au cœur du problème ? Un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone, qui entraîne irritabilité, douleurs mammaires, ballonnements, compulsions sucrées ou Lire la suite…
Chaque mois, beaucoup de femmes voient arriver cette fameuse “semaine avant les règles” avec angoisse : douleurs, irritabilité, compulsions sucrées, migraines, fatigue, seins douloureux… On met souvent tout ça sous l’étiquette de syndrome prémenstruel (SPM), comme si c’était normal. Mais non : souffrir 7 à 10 jours par mois n’a Lire la suite…
Le bassin féminin, c’est bien plus qu’une simple structure anatomique. C’est une zone vivante, profonde, vibrante, à la croisée de notre vitalité, de notre ancrage, et de notre équilibre hormonal. En naturopathie et santé fonctionnelle, prendre soin de son plancher pelvien et de sa sphère uro-gynécologique, c’est prendre soin de Lire la suite…
Comprendre les causes et solutions naturelles de la frilosité féminine Certaines femmes grelottent en permanence : mains glacées, pieds gelés au lit, frissons à la moindre brise… Ce n’est pas « dans leur tête », c’est un vrai signal que le corps envoie. En naturopathie, on cherche à comprendre la Lire la suite…
Aujourd’hui, je veux vous parler d’un sujet qui touche tant de femmes : cette fatigue qui ne passe pas, ce mental toujours en ébullition, ce besoin de tout gérer parfaitement…Ce qu’on appelle parfois le syndrome de la femme pressée n’est pas qu’une impression. Il a de réelles conséquences sur notre Lire la suite…
Le geste peut paraître anodin ou même inutile, et pourtant… Tremper vos graines, céréales et oléagineux et meme les fruits secs avant consommation peut faire toute la différence pour votre digestion et l’assimilation des nutriments. L’acide phytique, un anti-nutriment naturel Les graines, les noix, les légumineuses et les céréales complètes Lire la suite…
