Pour faire suite à l’article comprendre que le SPM n’est pas une fatalité voyon de plus près quelle alimentation mettre en place pour équilibrer nos la balance oestro-progestative. Au cœur du problème ? Un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone, qui entraîne irritabilité, douleurs mammaires, ballonnements, compulsions sucrées ou Lire la suite…
Chaque mois, beaucoup de femmes voient arriver cette fameuse “semaine avant les règles” avec angoisse : douleurs, irritabilité, compulsions sucrées, migraines, fatigue, seins douloureux… On met souvent tout ça sous l’étiquette de syndrome prémenstruel (SPM), comme si c’était normal. Mais non : souffrir 7 à 10 jours par mois n’a Lire la suite…
Le bassin féminin, c’est bien plus qu’une simple structure anatomique. C’est une zone vivante, profonde, vibrante, à la croisée de notre vitalité, de notre ancrage, et de notre équilibre hormonal. En naturopathie et santé fonctionnelle, prendre soin de son plancher pelvien et de sa sphère uro-gynécologique, c’est prendre soin de Lire la suite…
Comprendre les causes et solutions naturelles de la frilosité féminine Certaines femmes grelottent en permanence : mains glacées, pieds gelés au lit, frissons à la moindre brise… Ce n’est pas « dans leur tête », c’est un vrai signal que le corps envoie. En naturopathie, on cherche à comprendre la Lire la suite…
Aujourd’hui, je veux vous parler d’un sujet qui touche tant de femmes : cette fatigue qui ne passe pas, ce mental toujours en ébullition, ce besoin de tout gérer parfaitement…Ce qu’on appelle parfois le syndrome de la femme pressée n’est pas qu’une impression. Il a de réelles conséquences sur notre Lire la suite…
Le geste peut paraître anodin ou même inutile, et pourtant… Tremper vos graines, céréales et oléagineux et meme les fruits secs avant consommation peut faire toute la différence pour votre digestion et l’assimilation des nutriments. L’acide phytique, un anti-nutriment naturel Les graines, les noix, les légumineuses et les céréales complètes Lire la suite…
Beaucoup de femmes ressentent une fatigue persistante, une humeur instable, des difficultés à perdre du poids ou encore une sensation de “ne plus se reconnaître dans leur corps”. Et si ces symptômes n’étaient pas simplement liés au stress ou à un rythme de vie chargé, mais à un déséquilibre hormonal Lire la suite…
La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, marquant la fin de la fertilité. Toutefois, elle ne doit pas être sous-estimée, car ses répercussions sur la santé peuvent être importantes si elle n’est pas anticipée. Avant cela, la période de préménopause peut durer plusieurs années et se Lire la suite…
Les perturbateurs endocriniens sont aujourd’hui au cœur des préoccupations liées à la santé et à l’environnement. Invisibles mais omniprésents, ils agissent sournoisement sur notre équilibre hormonal. Dans cet article, nous décryptons leur nature, leur impact sur notre santé, où ils se cachent, et surtout comment limiter notre exposition. Qu’est-ce qu’un Lire la suite…
La perméabilité intestinale : un enjeu clé pour la santé La perméabilité intestinale, souvent appelée « syndrome de l’intestin perméable » ou leaky gut syndrome, est une problématique de plus en plus reconnue en santé fonctionnelle et en naturopathie. Elle est considérée comme un facteur déclenchant ou aggravant pour de Lire la suite…
